قبل البدء نحتاج كيلوا من نخالة القمح الرقيقة وتسمى عندنا في المغرب "الحمرا" أو" أدقاقا" نقوم بتحميصها على نار هادئة لبضع دقائق دون ان نحرقها ثم ننزلها من على النار ونتركها تبرد ثم نأخذ منها ملعقة كبيرة نمزجها في كوب زبادي نسميه في المغرب "دانون" ثم نتناولها بعد الأكل ثلآث مرات في اليوم - سينشط عندك القولون مئة بالمئة وستشعر بألحيوية والنشاط ويتحسن مزاجك بإذن الله وهو الشافي والمعافي من كل داء وبلآء - طبعا نبتعد عن تناول الأطعمة المقلية والحار والمشروبات الغازية والدهون الحيوانية من زبدة وشحوم وكذلك المعلبات .
أخي فضلا شارك الموضوع لتعم الفائدة ولاتنسى دعمنا بلايك على صفحتنا على الفيس بوك في الأعلى تشجيعا لنا وأي استفسار أو سؤال ضع تعليق في الأسفل بارك الله فيك.
0 تعليقات
تعليقك يهمنا