نصائح لتجنب الجلطة الدماغية الصغرى الصامتة

من بين جميع المشكلآت الصحية التي قد يصاب بها الشخص قد تكون السكتة الدماغية الصغرى الصامتة أحد اكثرها تدميرا.
كيفية تجنب الإصابة بالسكتة الدماغية خصوصا السكتة الصامتة:
ماهي السكتة الصامتة إنها سكتة صغيرة لآأعراض لها إلا أنها تتسبب في التلف لأن بعض أجزاء الدماغ ليست متعلقة بالكلآم أو التحكم وفي حالة إصابة السكتة لبعض هذه الأجزاء فلن تلحظوا الشلل الحاصل في أحد الأطراف أو التلعثم اثناء الكلآم ولآكن قد تشعرون بشئ من فقدان الذاكرة ولكن بدون أية أعراض اساسية وهذا النوع من السكتات شائع جدا فهو أكثر شيوعا ب 14 مرة من السكتات الكبيرة إذا بحثتم ستجدون عوامل الخطورة تتجلى في السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليستيرول والبدانة والرجفان الأذيني (وهو حدوث خلل في ضربات القلب) أيضا المتلآزمة الأيضية وانقطاع النفس اثناء النوم والقلق الشديد و الاشخاص الذين يتناولون المخدرات بأنواعها.
إن العوامل المشتركة لجميع هذه المشكلآت جميعها أعراض لإرتفاع نسبة الأنسولين.
مايمكنكم فعله لتجنب الإصابة بالجلطة والسكتة:
- أولا D H A و E P A هما صبغتان خاصتان من الأحماض الدهنية من أحماض أموميجا 3 
الدهنية الموجودة في السمك الدهني وخصوصا السالمون والسردين ....  وبذور الكتان واللوز والجوز وزيت كبد الحوت وأيضا يمكنكم أن تحصلو على D H A من الطحالب البحرية الموثوق بها أيضا أهم ماهنالك أن الدماغ ينمو بفعل هذه الدهون المغذية التي تدخل في بعض الجينات التي لآتقتصر على تشكيل بنية الدماغ فحسب بل تساعد في وضيفة الدماغ أيضا وإصلآح التلف داخله وهي مضادة للإلتهاب كذلك لذا ضرورية جدا لمنع أو تجنب السكتات.
- ثانيا الثوم فهو يحوي على عنصر مغذي أساسي والأن تسعى بعض الشركات لعزله واستخدامه كعقار مضاد للجلطات ونحن يكفينا أن ندخله في نظامنا الغذائي في صيغته الطبيعية لأنه يعتبر مساهم عظيم في تمييع الدم بدون أية أعراض جانبية.
كذلك ممارسة التمارين الرياضية تعتبر أمر اساسي لتحسين الدورة الدموية ليس في القلب فحسب بل للدماغ أيضا.
لدى الإصابة بالسكتة أو الزهايمر تُدَمَر الخلآيا الدماغية ويصبح إختراق الجلوكوز للخلآيا كي يغذيها أمر صعب لذا فإن المقياس العام للخرف هو توقف الخلية عن تلقي الغذاء والجيد في الأمر هو أن الكيتوتان المتحولة من الأحماض الدهنية للأوميجا3 يمكنها أن تخترق النسيج المتضرر ليس فقط في الدماغ ولكن في القلب أيضا وبهذا يمكن تغذية الخلية المتضررة بشكل مباشر لتحصل على الغذاء وتنمو وهكذا فإن الدماغ يعشق الكيتونات وقد يكون اختياره لو أمكن إمتصاص الكيتونات أكثر من الغلوكوز.
- ثالثا فيتامين e ضروري جدا لتمييع الدم ولكن يجب أن يتناول في شكله الطبيعي وقد يساعد بالفعل على التقليل من خطر الإصابة  فإن الأطباء في الغرب ينصحون بالصيام المتقطع ونحن المسلمون  عندنا صيام سُنة الإثنين والخميس والأيام البيض من كل شهر وبذلك نقلل أونمنع احتمالية خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ونعالج السبب الجذري لجميع المشكلآت هنا ألا وهو ارتفاع نسبة الإنسولين ومقاومة الإينسولين لأن ماذكر من قبل والصيام المتقطع يعالجان هذه المشكلة ويخفضان مستوى الإنسولين.
الخلآصة إذا لا بد من علاج كل العلل التي تمهد لحدوث السكتات الدماغية كارتفاع الضغط، والسكري، وارتفاع الكولسترول، كما لا بد من تطبيق كل طرق الوقاية التي تؤدي لهذه العلل كالانقطاع عن التدخين، وخسارة الوزن الزائد، وتبني الطعام الصحي، والرياضة المنتظمة.

أخي فضلا شارك الموضوع لتعم الفائدة ولاتنسانا بدعوة صالحة في ظهر الغيب بارك الله فيك وأي استفسار أو سؤال ضع تعليق في الأسفل.